وضع الساق فوق الساق الأخرى تحذير

عضو نشيط المشاركات : 75 تاريخ التسجيل : 10/06/2009

إحذروا من وضع الساق فوق الساق الأخرى

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .
والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .
ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .
ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .
وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية..

وضع الساق فوق الساق الأخرى تحذير 1DX32104

اوف

رجل على رجل Neutral

الحمدلله ما احب اجلس كدا Very Happy

ويسلمو يااا رائعه على الافااادة

والله نص الامرااض تجي .. من اشاياء غلط نسويها وما نتوقعها

تحياتي ,,

..الحمدالله الي فتره وانا ما احط رجل على رجل ..

وجزاك الله خير على التحذير المهم ..

تحياااتي الصادقه لك معلمتي.. Smile

هذه معلومة جديدة

بس كويس انا مااجلس كذا ^^

تسلمين يا عسل

عضو خطير المشاركات : 401 تاريخ التسجيل : 11/06/2009

يؤؤ

حتى انا الحمد لله ماجلس كذآ

يسلموو

اجل انا جااية غلط بينكم ><

انا ماارتاح الا في دي الجلسة اساسن ..

بس يالله رااح اتركها من اليووم ان شاء الله ^^

يسلمووو ع المعلووماات القيمة .. جزاكي الله الف خير .. [b]

اوووووووووووووووف Neutral

والله مرره ما جا على بالي

اممم انا كمان ما احب اقعدها ولو قعدت ما احطها على ركبتي

لا احطها فوق شويه << زي الاولاد :2:

يسلموووووو ابلتي الحبييييبه